굿노트 무료 건강노트 운동일지 다이어트식단 일기 플래너 나눔

비가 추적추적 계속오네요. 비오는날이면 괜시레 센치한 기분도 들고 좋은하는 음악을 들으며 플래너 정리하기 좋은것같아요. 여름휴가동안 너무 먹었더니 다이어트에 다시 돌입해야함! 이래서 안되겠다 싶어서 다이어트 플래너로 운동과 식단을 정리하고 있는데요. 필요하신분 계실까요? 굿노트 무료 건강노트 운동일지 다이어트식단 일기 플래너 함께 사용하려고 나눔합니다.

체중과 아침점심저녁 식단 체크해보구요. 운동내용, 시간, 리뷰로 기록하면서 하루를 반성하고 또 목표도 새롭게 다잡게 되네요. 매일 꾸준히 한다는게 쉬운일이 아닌데요.

 

 

 

작심삼일 끝났던 다이어트 식단 건강관리 플래너에 기록하면서 함께 건강한 일상 만들어셨음 좋겠습니다.

 

 

굿노트 무료 건강노트 운동일지 다이어트식단 일지 무료 다운로드

일기에 날짜를 적고 매일 체중계에 올라가게 되서 체중도 적고요. 시간도 체크. 다이어트 식단일기로 아침점심저녁 뭘 먹었는지 적으면서 반성도 하게 되고 식단을 좀더 신경쓰게되는 효과가 있네요. 수분섭취도 중요하니깐 200ml 컵 10개로 그려봤어요. 물을 얼마나 먹었나 체크하기 좋네요. WORKOUT 내용도 간단히 적고 아래 운동과 식단하면서 느낌점 간단하게 리뷰할수있게 메모란도 만들었어요.

 

 

 

건강한 습관을 만들어가기위해 매일 체크할수있는 굿노트 속지 무료 건강노트 다이어트식단 일지 인데요.운동일지 취향에 따라 골라서 사용하시라고 색상은 5종 세트로 핑크, 블루, 베이지, 그레이 퍼플색상을 새롭게 넣어봤어요. 마음에 드시는 문서로 불러와서 오늘 하루의 운동과 식단 체크할때 속지를 추가해서 노트를 차곡차곡 만들어가심 될듯합니다.

 

매일 가볍게 기록하면서 성취감도 느낄 수 있어요. 함께 건강한 습관 만들어가봅시다!

 

굿노트 무료 건강노트 운동일지 다이어트식단 일지 다운방법 안내

아이패드 굿노트 무료 속지 다운방법은 저의 티스토리 블로그를 구독을 해주신 후에 아래 비밀댓글로 남겨주시면 제가 주소를 알려드릴께요. 굿노트 사용법 스티커 다운을 받으신후, 예쁘게 활용해주시구요

 

 

* 파일은 개인용도로만 꼭 사용해주시구요. 무단 파일 재가공, 재배포, 재판매, 상업적 용도 금지합니다.

 

다이어트 식단, 운동에 도움되시길 바라며, 다이어트에 대한 고민을 덜어내고 나의 운동루틴 점검도 하고 식단, 마신 물도 체크하면서 건강한 기록 생활되시길 바랍니다.

 

앞으로도 더 예쁜 굿노트 플래너 디자인 만들어서 나눔할 계획이니 자주 방문부탁드리구요. 일상생활을 더욱 즐겁고 특별하게! 행복한 굿노트 생활되세요! 구독과 공감은 포스팅에 아주 많은 힘이 됩니다. 감사합니다:)