좋은 습관만들기 Habit Tracker 동기부여 플래너

오늘은 한달간 좋은 습관을 만들기위해 활용하기 좋은 Habit Tracker 동기부여 플래너를 공유합니다. 계획한 일은 많은데 주변 방해하는 요소들로 집중력이 흐트러지게되어 시간관리가 쉽지가 않고 목표도 지속하기가 쉽지않아서 만들어본 플래너입니다.

 

 

 

어제보다 더 나은 습관을 만들기 위한 방법을 알아보고 바로 활용가능한 플래너를 활용해보세요. 계획하는 일 잘이루어가시길 응원드립니다!

 

 

 

Habit Tracker란?

목표 달성 과정을 모니터링하는 데 사용할 수 있는 플래너입니다. 목표는 충분한 수면, 물 마시기, 다이어트, 운동하기, 블로그 포스팅, 다가오는 시험 공부에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 모니터링하려는 모든 습관, 작업을 플래너로 추적할 수 있습니다. 

좋은 습관만들기

Habit Tracker를 사용하는 이유는?

 

습관을 포함하여 무엇이든 추적해야 하는 가장 좋은 이유는 마음의 최전선에 습관을 유지하기 때문입니다. 뿐만 아니라 행동을 반복할수록 그 행동이 습관이 될 가능성이 높아집니다. 간단한 습관 추적기를 사용하면 행동을 취하고 해당 행동을 정기적으로 반복하는 것을 쉽게 기억할 수 있습니다. 또한  매우 훌륭하게 만드는 요소 중 하나는 진행 상황을 확인하면서 성취감을 느낄 수 있다는 점입니다. 쉽게 접근할 수 있도록 트래커를 나와 가까이에 두시고 다음 시간을 내어 달성한 각 성과를 매일 체크해 나갑니다. 그 후에 편안히 앉아서 Habit Tracker를 보며 성취감을 즐기면 됩니다!

 

 

좋은 습관만들기  Habit Tracker 사용법

사용법은 매우 간단한데요. 한 페이지 가로 형태로 제작이 되었구요. 색상은 블랙, 베이지, 핑크, 블루, 그린 다섯가지 색상으로 취향껏 선택할수있게 제작했어요. 매달 기준으로 체크할 수 있게 month로 구분을 하였으며 1월 페이지를 추가하면 2월이 되겠죠?

한페이지당 1일부터 31일. 31일보다 일수가 작은 달은 빈칸으로 두시고 작성합니다. 아래 메모칸을 만들어뒀으니 이번달의 반성과 다음달 계획을 적어보시길 바래요. 

 

먼저 목표를 설정합니다. 목표를 달성하고자하는 칸에 적으면됩니다. 매일 체크해 나가면 됩니다. 예를 들어 물마시기 습관만들기가 목표이면 물마시기 적고, 1일부터 물을 마신날을 동그라미나 브이 체크, 색칠하기 등 나만의 방식으로 채워나갑니다.

월말이 되면 내가 목표를 얼마나 이루었나 한눈에 볼수 있어요. 성취감에 기분이 좋아질꺼예요. 한달을 보내고 진행현황을 보면서 피드백을 가질 수 있어서 한달을 반성하고 다음 목표를 다시 계획할 수 있습니다.

 

* 좋은 습관만들기 Habit Tracker 파일은 개인용도로만 꼭 사용해주시구요. 무단 파일 재가공, 재배포, 재판매, 상업적 용도 금지합니다.

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습관만들기는 시간과 경험이 필요한 긴 과정입니다. 습관은 개인마다 모두 다르고, 작성하면서 경쟁할 유일한 사람은 어제의 우리 자신입니다.

 

그럼 오늘 포스팅이 도움이 되셨길 바라며, 앞으로도 더 유용한 플래너 디자인 만들어서 찾아오겠습니다. 오늘도 행복한 하루되세요. 구독과 공감은 포스팅에 아주 많은 힘이 됩니다. 감사합니다:)

 

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